學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校(xiao)黨(dang)委書記(ji)陳(chen)秋明(ming)的(de)積極倡議(yi)和(he)策劃下(xia)，校(xiao)工會(hui)組織了一場“幸福生活(huo)，從心開始”健康(kang)專(zhuan)題講座。24日下(xia)午，來自各單位的(de)500多(duo)名師(shi)生齊聚留仙洞校(xiao)區圖(tu)書館報告(gao)廳，聆(ling)聽廣東省著名健康(kang)教(jiao)育專(zhuan)家、深圳市孫(sun)逸(yi)仙心血管(guan)醫(yi)院健康(kang)管(guan)理體(ti)檢科主任董衛欣教(jiao)授的(de)精彩演講。陳(chen)秋明(ming)親自主持講座。黨(dang)委副書記(ji)、紀(ji)委書記(ji)、工會(hui)主席楊平出(chu)席了講座。
陳秋(qiu)明(ming)首先(xian)介(jie)紹了舉辦講座的(de)背景。他(ta)說，這次講座是讓大家聚在一起學習預防心腦血管(guan)疾病的(de)知識，重溫健康理念(nian)(nian)，也是對全體(ti)師(shi)生的(de)一種生命健康教育。他(ta)希(xi)望與會師(shi)生提升健康智慧，傳播健康理念(nian)(nian)。
隨后，董衛欣介紹了心(xin)腦血(xue)管疾(ji)(ji)病(bing)特征(zheng)、導致此疾(ji)(ji)病(bing)的危險(xian)因素以及預防(fang)保健(jian)。他說，危害身體健(jian)康的行為無(wu)處不在(zai)，滲透在(zai)每天的“吃喝(he)吸坐想”中(zhong)。心(xin)腦血(xue)管疾(ji)(ji)病(bing)雖然發(fa)病(bing)很(hen)快很(hen)急，但是(shi)(shi)可以預防(fang)。要(yao)避免死于無(wu)知，必須是(shi)(shi)堅持(chi)科學良好(hao)(hao)的生(sheng)活方(fang)式(shi)。要(yao)做到“一(yi)(yi)戒(jie)”：戒(jie)煙戒(jie)酒，“二好(hao)(hao)”：管好(hao)(hao)嘴，邁(mai)開腿。管好(hao)(hao)嘴要(yao)做到“五(wu)少(shao)(shao)(shao)六(liu)多(duo)(duo)”，少(shao)(shao)(shao)鹽少(shao)(shao)(shao)油少(shao)(shao)(shao)甜少(shao)(shao)(shao)沌湯少(shao)(shao)(shao)紅(hong)肉；多(duo)(duo)醋，多(duo)(duo)新鮮蔬菜水果(guo)，多(duo)(duo)菇(gu)類，多(duo)(duo)豆類，多(duo)(duo)五(wu)谷雜(za)糧，多(duo)(duo)喝(he)水。邁(mai)開腿，每天走路一(yi)(yi)萬步。“三(san)爽”：心(xin)情爽。董衛欣提倡陽(yang)光心(xin)態(tai)，他說現代人(ren)受房子、教育、醫(yi)療(liao)、養老、環境污染五(wu)座大山(shan)的壓迫，如果(guo)沒有陽(yang)光心(xin)態(tai)，長(chang)(chang)期處在(zai)壓力下，很(hen)容易導致疾(ji)(ji)病(bing)發(fa)生(sheng)。“那么(me)如何培養陽(yang)光心(xin)態(tai)呢？”一(yi)(yi)是(shi)(shi)凡(fan)事(shi)向好(hao)(hao)的方(fang)面想；二是(shi)(shi)自(zi)信(xin)，每個人(ren)都要(yao)欣賞自(zi)己的長(chang)(chang)處；三(san)是(shi)(shi)樂觀；四(si)是(shi)(shi)感恩(en)；五(wu)是(shi)(shi)要(yao)知足常樂。睡眠爽，不要(yao)熬夜；管理爽，身體一(yi)(yi)年至少(shao)(shao)(shao)要(yao)全面體檢一(yi)(yi)次。
董衛欣整場講座風趣幽默，深(shen)入淺出(chu)，內(nei)容豐(feng)富，教會我們(men)如(ru)(ru)何預防心腦血(xue)管(guan)疾(ji)病(bing)，如(ru)(ru)何積極科學治療，緊(jin)急自(zi)救(jiu)或救(jiu)助他人的常識(shi)，到場者紛紛表(biao)示受益(yi)匪(fei)淺。
（校工會）
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