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董衛欣教授帶著師生提升健康智慧

發布:2018-10-26

學校舉辦“幸福生活,從心開始”健康保健講座

  在校(xiao)黨(dang)委(wei)書記(ji)陳秋(qiu)明的積極(ji)倡議(yi)和策劃(hua)下,校(xiao)工(gong)會組織了(le)(le)一(yi)場“幸福(fu)生(sheng)活,從心開始”健康專題講(jiang)座(zuo)。24日下午(wu),來自各單(dan)位(wei)的500多(duo)名師生(sheng)齊聚留(liu)仙(xian)洞(dong)校(xiao)區圖(tu)書館(guan)報告(gao)廳,聆聽廣東省著名健康教(jiao)育專家、深圳市孫逸(yi)仙(xian)心血(xue)管醫院健康管理體檢科主(zhu)任董衛欣教(jiao)授的精(jing)彩演講(jiang)。陳秋(qiu)明親自主(zhu)持講(jiang)座(zuo)。黨(dang)委(wei)副書記(ji)、紀委(wei)書記(ji)、工(gong)會主(zhu)席楊平(ping)出席了(le)(le)講(jiang)座(zuo)。

  陳(chen)秋明(ming)首先介紹了舉辦講座(zuo)的(de)(de)背景。他說,這(zhe)次講座(zuo)是讓大家聚在一起學習預防心腦血管疾病的(de)(de)知識,重溫健康(kang)(kang)理念,也是對全體師(shi)生(sheng)的(de)(de)一種生(sheng)命健康(kang)(kang)教育(yu)。他希(xi)望與(yu)會師(shi)生(sheng)提升健康(kang)(kang)智慧,傳(chuan)播健康(kang)(kang)理念。

  隨后(hou),董衛欣介紹了心(xin)腦(nao)血管(guan)(guan)疾(ji)(ji)(ji)病(bing)特(te)征、導致此疾(ji)(ji)(ji)病(bing)的危險因(yin)素以(yi)及預(yu)防保健(jian)(jian)。他說(shuo),危害身體健(jian)(jian)康的行為無處(chu)不(bu)在(zai),滲透在(zai)每(mei)天(tian)的“吃(chi)喝吸(xi)坐想”中。心(xin)腦(nao)血管(guan)(guan)疾(ji)(ji)(ji)病(bing)雖然發病(bing)很(hen)快很(hen)急,但是(shi)可(ke)以(yi)預(yu)防。要避免(mian)死于(yu)無知(zhi),必(bi)須(xu)是(shi)堅持(chi)科(ke)學良好的生(sheng)活(huo)方式。要做(zuo)到“一戒(jie)”:戒(jie)煙戒(jie)酒(jiu),“二好”:管(guan)(guan)好嘴,邁開腿。管(guan)(guan)好嘴要做(zuo)到“五(wu)少(shao)六(liu)多(duo)(duo)(duo)”,少(shao)鹽少(shao)油(you)少(shao)甜少(shao)沌湯少(shao)紅肉(rou);多(duo)(duo)(duo)醋,多(duo)(duo)(duo)新(xin)鮮(xian)蔬菜(cai)水(shui)果,多(duo)(duo)(duo)菇(gu)類(lei),多(duo)(duo)(duo)豆類(lei),多(duo)(duo)(duo)五(wu)谷雜糧(liang),多(duo)(duo)(duo)喝水(shui)。邁開腿,每(mei)天(tian)走路(lu)一萬步。“三爽(shuang)”:心(xin)情爽(shuang)。董衛欣提倡陽(yang)光(guang)心(xin)態(tai),他說(shuo)現代人(ren)(ren)受房子、教育、醫(yi)療、養老、環境污(wu)染五(wu)座大山的壓迫(po),如(ru)果沒(mei)有陽(yang)光(guang)心(xin)態(tai),長(chang)期(qi)處(chu)在(zai)壓力下(xia),很(hen)容易導致疾(ji)(ji)(ji)病(bing)發生(sheng)。“那么如(ru)何培(pei)養陽(yang)光(guang)心(xin)態(tai)呢?”一是(shi)凡(fan)事(shi)向好的方面想;二是(shi)自信(xin),每(mei)個人(ren)(ren)都要欣賞自己(ji)的長(chang)處(chu);三是(shi)樂觀(guan);四(si)是(shi)感(gan)恩;五(wu)是(shi)要知(zhi)足常樂。睡眠爽(shuang),不(bu)要熬夜;管(guan)(guan)理(li)爽(shuang),身體一年至少(shao)要全(quan)面體檢一次。

  董衛欣整場講座風趣幽默(mo),深入淺出,內容(rong)豐(feng)富,教會我們如何(he)預防心腦(nao)血(xue)管(guan)疾病,如何(he)積極科(ke)學治療,緊(jin)急自救或救助他(ta)人的常識,到場者紛(fen)紛(fen)表示受益匪淺。

(校工會)

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