學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校黨(dang)委(wei)(wei)書記(ji)陳秋明的(de)(de)積(ji)極倡議和策(ce)劃(hua)下，校工會組(zu)織了(le)一場“幸福生(sheng)(sheng)活，從心開始(shi)”健(jian)(jian)康(kang)(kang)專題講(jiang)座。24日下午，來(lai)自各(ge)單(dan)位的(de)(de)500多名(ming)師生(sheng)(sheng)齊聚留仙(xian)洞(dong)校區圖書館報告廳，聆聽廣東(dong)省(sheng)著名(ming)健(jian)(jian)康(kang)(kang)教(jiao)育專家、深圳市孫逸仙(xian)心血管(guan)醫院健(jian)(jian)康(kang)(kang)管(guan)理體檢科主任董衛欣教(jiao)授的(de)(de)精彩演講(jiang)。陳秋明親自主持(chi)講(jiang)座。黨(dang)委(wei)(wei)副(fu)書記(ji)、紀委(wei)(wei)書記(ji)、工會主席楊平出席了(le)講(jiang)座。
陳秋明首先介紹了舉辦(ban)講座的(de)背景。他說，這(zhe)次講座是(shi)讓(rang)大(da)家聚在一起(qi)學習(xi)預(yu)防心腦(nao)血(xue)管疾病的(de)知(zhi)識，重溫健康理念，也是(shi)對全體師生的(de)一種(zhong)生命健康教(jiao)育。他希望與會師生提升(sheng)健康智慧(hui)，傳播(bo)健康理念。
隨后(hou)，董衛欣介紹了(le)心(xin)腦血(xue)管(guan)疾病特(te)征、導(dao)(dao)致(zhi)此疾病的(de)(de)危(wei)險因素以(yi)及預(yu)防(fang)保健(jian)。他說(shuo)，危(wei)害身體健(jian)康的(de)(de)行為無(wu)處(chu)不在(zai)，滲透(tou)在(zai)每天的(de)(de)“吃(chi)喝吸坐想”中。心(xin)腦血(xue)管(guan)疾病雖(sui)然發病很快(kuai)很急，但是(shi)(shi)可以(yi)預(yu)防(fang)。要(yao)避免死于無(wu)知(zhi)，必須是(shi)(shi)堅持科學(xue)良好(hao)的(de)(de)生(sheng)活方(fang)(fang)式。要(yao)做到(dao)“一(yi)戒”：戒煙戒酒，“二好(hao)”：管(guan)好(hao)嘴，邁開腿(tui)(tui)。管(guan)好(hao)嘴要(yao)做到(dao)“五少(shao)六多(duo)(duo)”，少(shao)鹽少(shao)油少(shao)甜少(shao)沌湯少(shao)紅肉(rou)；多(duo)(duo)醋，多(duo)(duo)新(xin)鮮蔬菜(cai)水果(guo)，多(duo)(duo)菇類，多(duo)(duo)豆類，多(duo)(duo)五谷雜糧，多(duo)(duo)喝水。邁開腿(tui)(tui)，每天走路一(yi)萬(wan)步(bu)。“三(san)爽”：心(xin)情爽。董衛欣提倡陽光心(xin)態，他說(shuo)現代(dai)人受(shou)房子、教育、醫療、養老、環境(jing)污染五座(zuo)大山的(de)(de)壓迫，如果(guo)沒有陽光心(xin)態，長期處(chu)在(zai)壓力下，很容易導(dao)(dao)致(zhi)疾病發生(sheng)。“那么(me)如何(he)培養陽光心(xin)態呢？”一(yi)是(shi)(shi)凡事向好(hao)的(de)(de)方(fang)(fang)面(mian)想；二是(shi)(shi)自信，每個人都要(yao)欣賞自己的(de)(de)長處(chu)；三(san)是(shi)(shi)樂(le)觀；四(si)是(shi)(shi)感(gan)恩；五是(shi)(shi)要(yao)知(zhi)足常(chang)樂(le)。睡眠爽，不要(yao)熬夜；管(guan)理(li)爽，身體一(yi)年至少(shao)要(yao)全面(mian)體檢一(yi)次。
董衛欣整場(chang)講座風趣幽默(mo)，深(shen)入(ru)淺出(chu)，內容豐富，教會我們如何預防心腦血管疾病(bing)，如何積極科學治療，緊急自救或救助他人(ren)的常(chang)識，到場(chang)者紛(fen)紛(fen)表(biao)示受(shou)益匪淺。
（校工會）
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